Aquafitness Mittwoch WKK Vitalis
Aquafitness im Flachwasser
Es erwartet dich ein vielseitiges, sowie intensives Training im Flachwasserbereich
Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und Übungen wird die gesamte Muskulatur beansprucht.
Das Wasser bietet außerdem einen hohen Widerstand, sodass der Körper intensiver arbeiten muss als an Land, dadurch werden Muskelkraft- und Ausdauer gestärkt.
Zudem hat dieses Training eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Der Wasserdruck und die Wassertemperatur fördern die Durchblutung und helfen dabei den Blutdruck zu senken.
Auch das Lymphsystem profitiert von dem Training, da der Wasserdruck im Wasser die lymphatische Drainage unterstützt.
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Svenja Frahm
Inhaber