Deine Kurse

Aquafitness mit Baby 

Babyschwimmen 

In meinen Babyschwimmkursen zeige ich euch ganz behutsam eure ersten gemeinsamen Schritte mit eurem Baby im Wasser. Hierbei vermittle ich euch verschiedene Grifftechniken um das Kind in seiner motorischen Entwicklung zu unterstützen. Zusätzlich werden verschiedene Spielideen mit verschiedenen Hilfsmitteln je nach Altersgruppe umgesetzt. 

Das Babyschwimmen richtet sich an Kinder ab dem 3. Lebensmonat bis zum 17. Lebensmonat. 

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Bei Teilnehmer müsst ihr bitte die Daten vom Kind eintragen. 

Aqua Cycling 

Beim Aqua Cycling handelt es sich um ein Training auf einem Aqua Bike im Wasser. 

Dieses Training ist ideal für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel. 

Der Kurs findet im Freibad in Hennstedt in kleinen Gruppe von 9 Teilnehmern statt.

Aquafitness im Flachwasser 

Es erwartet dich ein vielseitiges, sowie intensives Training im Flachwasserbereich

Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und Übungen wird die gesamte Muskulatur beansprucht. 

Das Wasser bietet außerdem einen hohen Widerstand, sodass der Körper intensiver arbeiten muss als an Land, dadurch werden Muskelkraft- und Ausdauer gestärkt.

Zudem hat dieses Training eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Der Wasserdruck und die Wassertemperatur fördern die Durchblutung und helfen dabei den Blutdruck zu senken.

Auch das Lymphsystem profitiert von dem Training, da der Wasserdruck im Wasser die lymphatische Drainage unterstützt.

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